เหตุใดการ ลดน้ำหนัก โดยวิธีทั่วไปจึงไม่ได้ผล

การ ลดน้ำหนัก โดยวิธีทั่วไป เช่น การออกกำลังกายและการควบคุมอาหารนั้น มักไม่ประสบความสำเร็จในระยะยาว เนื่องจากมีปัจจัยหลายประการที่เป็นอุปสรรคต่อการลดน้ำหนักอย่างยั่งยืน หากไม่ได้รับการดูแลอย่างถูกวิธีและเหมาะสมกับแต่ละบุคคล

แม้การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอและควบคุมอาหารจะเป็นหนทางหลักในการ ลดน้ำหนักแต่งานวิจัยพบว่าคนส่วนใหญ่สามารถลดน้ำหนักได้เพียง 5-10% ของน้ำหนักตัวเท่านั้น ทั้งนี้เนื่องจากเมื่อลดน้ำหนัก ร่างกายจะปรับตัวเข้าสู่สภาวะเสมือนอดอาหาร ทำให้การควบคุมอาหารไม่ค่อยได้ผลเท่าที่ควร

เมื่อร่างกายได้รับพลังงานจากอาหารลดลง มันจะปรับตัวเข้าสู่ภาวะเสมือนอดอาหาร ทำให้กลไกการเผาผลาญพลังงานของร่างกายชะลอตัวลง เป็นการรักษาพลังงานที่มีอยู่ไว้ให้นานที่สุด ด้วยเหตุนี้ การควบคุมอาหารจึงไม่ค่อยได้ผลเท่าที่ควร เนื่องจากร่างกายจะปรับตัวเพื่อประหยัดพลังงาน ทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างช้าๆ และมีแนวโน้มที่จะกลับมาเพิ่มน้ำหนักได้ง่ายหลังจากหยุดควบคุมอาหาร

นอกจากนี้ การควบคุมอาหารและออกกำลังกายหนักเกินไป อาจส่งผลให้เสียสุขภาพได้ เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็น และเกิดความเครียดจากการออกแรงมากเกินไป

ซึ่งจะทำให้ระบบภูมิคุ้มกันและฮอร์โมนผิดปกติ นำไปสู่ปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมา เช่น ภาวะซึมเศร้า นอนไม่หลับ หัวใจเต้นผิดจังหวะ ภูมิแพ้เรื้อรัง หรือแม้กระทั่งปัญหาทางด้านสมรรถภาพทางเพศ เป็นต้น

สำหรับผู้ที่ประสบความสำเร็จในการ ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนี้ พบว่ามากกว่า 50% จะมีน้ำหนักกลับมาเพิ่มขึ้นใหม่ภายในระยะเวลา 2 ปี เนื่องจากพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายไม่สามารถคงอยู่ได้อย่างต่อเนื่อง

พฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายที่เข้มงวดมากเกินไป ไม่สามารถคงอยู่ได้อย่างต่อเนื่องในระยะยาว เมื่อกลับไปใช้ชีวิตแบบเดิม น้ำหนักจึงเพิ่มขึ้นอีกครั้ง ทำให้รู้สึกท้อแท้และเกิดความรู้สึกล้มเหลวได้ง่าย

ในกรณีของผู้มีน้ำหนักมาก การออกกำลังกายด้วยวิธีเดียวกับคนทั่วไปอาจเป็นไปได้ยาก

เนื่องจากนอกจากจะเหนื่อยง่ายแล้ว ยังมีความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บสูงมาก เช่น ปวดเข่า ปวดหลัง กล้ามเนื้อฉีกขาด หรือแม้แต่กระดูกหัก เป็นต้น ดังนั้น จึงจำเป็นต้องมีแผนการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจงและค่อยเป็นค่อยไป โดยเริ่มจากการออกกำลังกายแบบเบาๆ ก่อน แล้วค่อยๆ เพิ่มระดับความหนักขึ้นเรื่อยๆ ตามความสามารถของร่างกาย

ดังนั้น หากต้องการลดน้ำหนักอย่างเหมาะสมและปลอดภัย จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรง

เพื่อวางแผนการรักษาที่ครอบคลุมทั้งการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร การใช้ยา หรือวิธีการอื่นๆ ที่เหมาะสม รวมถึงมีการติดตามดูแลอย่างใกล้ชิดและต่อเนื่อง

หากต้องการ ลดน้ำหนัก อย่างเหมาะสมและปลอดภัย รวมถึงสามารถคงผลได้ในระยะยาว การปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญโดยตรงจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้แพทย์สามารถวางแผนการรักษาที่ครอบคลุมการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร การใช้ยา หรือวิธีการอื่นๆ ที่เหมาะสมสำหรับตัวคุณโดยเฉพาะ โดยมีการติดตามดูแลอย่างใกล้ชิดและต่อเนื่อง เพื่อให้สามารถปรับเปลี่ยนแผนการรักษาให้เหมาะสมในแต่ละช่วงเวลาได้

การลดน้ำหนักด้วยวิธีการทั่วไปอาจได้ผลในระยะสั้น แต่หากต้องการผลลัพธ์ที่ยั่งยืนและปลอดภัย การมีแพลนการรักษาเฉพาะบุคคลจากผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นสิ่งสำคัญที่สุด เพื่อให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ ไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ และสามารถคงผลได้ในระยะยาว โดยคุณจะได้รับคำแนะนำ การติดตาม ซึ่ง MSC พร้อมดูแลคุณ